X MOBILITY

Kursbeschreibung

Hier lernst du alles was du über die Basisbewegungsmuster wissen solltest, für einen langfristig gesunden und stabilen Körper. Sei dabei und werde geschmeidig!

Funktionen im Detail

  • verbessert die Beweglichkeit und Körperhaltung
  • beugt Verletzungen vor
  • Grundlage für alle Übungen
  • Verbesserung der Bewegungsmuster
Ausdauer
Kraft
Koordination

Dauer

10 - 45 Minuten

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