X Kids & Teens

Kursbeschreibung

Hier trainieren Kids & Teens ab dem 6. Lebensjahr als TEAM im funktionellen Zirkel.

Alter: 6 - 10 Jahre

Zeit: 45 Minuten

Allgemeines: Bei den X Kids kommen keine Gewichte oder Langhanteln zum Einsatz, es steht der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund.

Alter: 11 - 16 Jahre

Zeit: 60 Minuten

Allgemeines: Bei den X Teens werden auch schon leichte Gewichte wie z.B. 8 kg Kettlebells bzw. unsere Technik Langhanteln mit Plastikstange oder Holzstab zum Einsatz kommen.

Funktionen im Detail

• Mehrgelenkige Ganzkörperübungen
• funktionelle Kraft für den ganzen Körper
• Vorbeugende Übungen
• Bewegungsschulung
• Aufbau von Ausdauer und Schnelligkeit
• verbessert Timing und Körperhaltung

Anzahl Teilnehmer

Maximal 15 - 20 Teilnehmer